Kali ni asyraaf akan btau tips untuk sahur n berbuka.
Sahur-yang paling penting minum air suam jek sebanyak yang mungkin sampai tak mampu nk minum lagi. Lepas tu komfem lar kene slalu g tnds kn.
Bukak puasa- 1st makan 3 biji kurma n minum air kosong je pastu sembahyang maghrib.,then baru lar mkn nasi. Minum air kosong je ,Insha Allah takkan rasa mengantuk lepas berbuka.
Asyraaf dah test,hasil nya memang sangat memuaskan. Kiter tak perlu ikut nafsu sangat. Semuanya permainan minda sahaja. memang kita boleh kawal nafsu. Selamat Mencuba :D
air kosong perlu minum secukupnye :)
ReplyDelete